Voor maximaal ontspannen en genieten is er de sauna. Van oorsprong een Finse uitvinding, maar inmiddels over de hele wereld bekend en gewaardeerd. De temperatuur is hoog en wordt afgewisseld door koud douchen en/of koude luchtbaden en dompelbaden.
Sauna’s kunnen worden uitgerust met elektrische- of houtovens. Bij elektrische ovens is de lucht droger dan bij houtovens.
Sauna of infrarood
Er zijn veel verschillende soorten sauna’s of infrarood cabines. Al duizenden jaren is het bekend dat warmte een positieve werking heeft op het lichaam. Schadelijke stoffen worden uitgescheiden, de bloedsomloop wordt geactiveerd en het immuunsysteem versterkt. In de sauna wordt het lichaam verwarmd door warme lucht, in de infraroodcabine door straling. Er zijn kort-, midden- en lange golf stralen. De korte golf dringt het diepste in de huid, de lange golf stralen blijven meer aan de oppervlakte.
Voor iedereen is het persoonlijk waar de voorkeur naar uit gaat. De ene persoon heeft meer baat bij een infrarood cabine voor de spieren en een ander heeft liever de warmere temperaturen van een sauna. Ook de beschikbare tijd en ruimte is afhankelijk van welke sauna het meest geschikt is. Voor een complete sauna is een combinatie van sauna en infrarood het beste.
Belangrijk om te weten is dat bij een sauna goed afkoelen zeer belangrijk is en na gebruik van de infrarood cabine je juist niet te snel mag afkoelen.
Wij hebben sauna’s en infrarood cabines in zowel standaard maten als maatwerk. Bij infrarood cabines moet de omgevingstemperatuur minimaal 18 graden zijn voor een goede werking. Daarom worden deze vaak in huis geplaatst.
Houtgestookte sauna
Hout gestookte ovens genereren een andere warmte dan een elektrische oven. U krijgt een intense ontspanning door het knetterende vuur, de geur van het hout en de hoge temperaturen. Door middel van opgieten gaat de luchtvochtigheid omhoog. Waardoor u nog meer gaat zweten.
De keuze van een hout gestookte oven kan ook zijn om de kosten te besparen. Hou wel rekening met de rook voor de buren. Het opstoken van de sauna is afhankelijk van de grote van de sauna en de capaciteit van de oven. Gemiddeld genomen zal het een half uur tot een uur duren voordat hij zo’n 60-70 graden is.
Wij van Home & Garden Resort hebben al diverse sauna’s op maat gemaakt met elektrische of hout gestookte ovens erin. In onze showtuin hebben wij een maatwerk hout gestookte sauna staan. De sauna banken kunnen niet van elk soort hout gemaakt worden i.v.m. de warmte en het splinteren van het hout. Wilt u ook graag een sauna in uw tuin kom dan eens langs om te kijken wat de mogelijkheden zijn.
Infrarood cabine
De temperatuur van een infrarood cabine is laag (38 tot 43°C). De opwarmtijd is maximaal 10 minuten. Ideaal dus als u weinig tijd heeft.
Of dit nu is om even te ontspannen, om een probleem aan te pakken of voor de spieren na het sporten. Via infrarood wordt de warmte rechtstreeks en zonder aanraken op het lichaam overgedragen. Het heeft een zelfde werking als de zon. De warmte komt op de huid en direct doorgegeven aan de onderliggende huidlagen. Zo komt het in de bloedsomloop terecht en in het binnenste van ons lichaam en zet een proces in gang waarvan de positieve effecten bewezen zijn. Reeds na enkele minuten begint het lichaam intensief te transpireren en belastende gifstoffen uit te scheiden. De huid, het bindweefsel en het hele organisme worden beter van zuurstof voorzien. Ook de spieren beginnen te ontspannen.